29 listopada odbyło się spotkanie dietetyka – pani Elżbiety Olearczyk z rodzicami. Podczas wykładu pani Elżbieta szczególną uwagę zwróciła na znaczenie zjadania śniadania przez dzieci przed pójściem do szkoły. Przekonywała, że przygotowanie porannego posiłku zabiera tylko kilka minut a daje energię na dobry początek dnia. Specjalista poruszył także temat zawartości cukru w różnych produktach spożywczych. Rodzice mieli możliwość przekonać się, jaki jest skład chemiczny wybranych produktów żywnościowych i jak zgubny wpływ na nasze zdrowie mają wszelkiego rodzaju napoje gazowane oraz przekąski takie jak chipsy, paluszki czy słodycze. Pani dietetyk opowiedziała również o tym, że cukier kamufluje się w produktach w których byśmy się go nie spodziewali, dlatego bardzo istotne jest czytanie etykiet na opakowaniach.

Następnego dnia w spotkaniu z panią Elżbietą wzięli udział uczniowie klas 7.  Dzięki części teoretycznej młodzież dowiedziała się, jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta, ile posiłków powinniśmy spożywać w ciągu dnia i ile wody wypijać, które produkty w naszej diecie są istotne i gwarantują pokrycie zapotrzebowania organizmu na wszystkie składniki odżywcze, a których należy bezwzględnie unikać. Ponadto pani Elżbieta uświadomiła uczniom jaką ilość cukru zawierają niektóre popularne produkty żywnościowe. W części praktycznej spotkania młodzież wykonywała przy pomocy dietetyka smaczne, zdrowe, szybkie i słodkie przekąski bez użycia cukru. Wspólna degustacja była miłym zakończeniem spotkania.

Kilka przepisów na zdrowe i słodkie przekąski

                                         Paulina Kowalczyk